2023年の年末は12月29（金）まで通常通り営業致します。 2024年の年始は１月３(水)より通常通り営業致 […]

股関節のモビリティー改善プログラムを実践した後にスタンディング・ポーズを行います。規則正しい動きで下半身の自重 […]

身体を後ろへ反らす後屈のシークエンスを実践します。９月は、後屈ポーズをチャレンジする前に指圧ヨガでトリガーポイ […]

2023年上半期のセッションで規則正しいムーブメントで身体を自在にコントロール出来るようになった方は、ぜひアド […]

どこへ行っても同じポーズ、朝の太陽礼拝、繰り返しポーズに飽き飽きした方にぴったりのセッション月間です。 自重系 […]

膝痛を誘発する原因は幾つかありますが、そのうちの一つである前十字靭帯をサポートする筋肉にスポットを当てたセッシ […]

2023年は、クラシックバレエのアップウォームを取り入れた規則正しいムーブメントで関節の可動域や筋肉を意識して […]

朝昼の寒暖差が激しくなる季節です。それぞれのセッションでは、手足の血流を促進するウォームアップを行って手足の冷 […]

暑い夏が終わり過ごしやすいい季節になりました。それぞれのクラスで夏の疲れを回復する指圧・トリガー/リラクゼーシ […]

年々、気温が上がり過ごしにくい夏がやってきました。この暑さを乗り切るために今年は早々からHIITプログラムを取 […]