The ankles are very important part for our body. When t […]

We start lending of books with Tibetan medicine, Tibeta […]

夏のセッション（7月〜8月）お疲れ様でした。今シーズンの夏のセッションは、ビギナーズ・クラスでは、約80アーサ […]

In the room, the head, the shoulders, the knees and the […]

7月に入り蒸し暑い日が続きます。季節の変わり目や、気温の変化、湿度などが影響して昔の古傷や、慢性的な肩こり、腰 […]

日常生活では、気がつくと前かがみの姿勢になっている事がよくあります。猫背になると首凝りや肩こりだけでなく、肋骨 […]

We will perform a sequence of backward bending.  In eve […]

Let’s self maintenance by finding a trigger point […]

ビギナーズクラスでは、上半身のシークエンスを行って、肩こり・首こり・肩甲骨まわりのストレスを改善します。 アド […]

先月に引き続き前屈と後屈の組み合わせを行います。 アドバンスクラスでは、前屈ポーズを行いながら腹部の締め付けを […]