どこへ行っても同じポーズ、朝の太陽礼拝、繰り返しポーズに飽き飽きした方にぴったりのセッション月間です。 自重系 […]

膝痛を誘発する原因は幾つかありますが、そのうちの一つである前十字靭帯をサポートする筋肉にスポットを当てたセッシ […]

2023年は、クラシックバレエのアップウォームを取り入れた規則正しいムーブメントで関節の可動域や筋肉を意識して […]

朝昼の寒暖差が激しくなる季節です。それぞれのセッションでは、手足の血流を促進するウォームアップを行って手足の冷 […]

暑い夏が終わり過ごしやすいい季節になりました。それぞれのクラスで夏の疲れを回復する指圧・トリガー/リラクゼーシ […]

年々、気温が上がり過ごしにくい夏がやってきました。この暑さを乗り切るために今年は早々からHIITプログラムを取 […]

ご予約がお受け出来ない状況が続き、皆様にはご迷惑をお掛けしております。平日（デイタイム、ナイトタイム）、土日祝 […]

１年で一番過ごしやすい季節から湿度が高くなり疲れやすい梅雨へ移ります。夏に向けて３０分のHIITプログラムで脂 […]

寒暖の激しいこの季節は、アスリート、ダイエットセッションで行なっているHIITプログラムをウォームアップで実践 […]

身体の手足が冷えるこの季節は、末端部を暖めるウォーム・アップからセッションを始めます。 各セッションは、有酸素 […]