7月に入り蒸し暑い日が続きます。季節の変わり目や、気温の変化、湿度などが影響して昔の古傷や、慢性的な肩こり、腰 […]

日常生活では、気がつくと前かがみの姿勢になっている事がよくあります。猫背になると首凝りや肩こりだけでなく、肋骨 […]

We will perform a sequence of backward bending.  In eve […]

Let’s self maintenance by finding a trigger point […]

ビギナーズクラスでは、上半身のシークエンスを行って、肩こり・首こり・肩甲骨まわりのストレスを改善します。 アド […]

先月に引き続き前屈と後屈の組み合わせを行います。 アドバンスクラスでは、前屈ポーズを行いながら腹部の締め付けを […]

チケットをご購入の皆様には、スタジオ内に新設されましたミニ・ライブラリーの書籍（ヨーガ、料理や自家製ジュースな […]

日常生活に、ヨーガの呼吸法、洗浄法、アーサナ、メディテーションを取り入れてストレスのない1年を過ごしましょう。 […]

12月31（土）〜新年1月2（月）の3日間は、スタジオは休講となります。 12月30（金）、新年1月3（火）は […]

年末の慌ただしい季節になりました。セッションで身体をしっかり動かした後は、身体を休めるポーズでリラックスしまし […]