2023年は、クラシックバレエのアップウォームを取り入れた規則正しいムーブメントで関節の可動域や筋肉を意識して暖めてからアーサナ、シークエンス、指圧ヨガなどのプログラムに進みます。
毎年恒例の花粉症、アレルギー性鼻炎、黄砂の対策としてジャラネーティと呼ばれる鼻洗浄を実践します。ドロップインや体験レッスンでもご利用頂けます。なお、鼻洗浄クラスは予約制となりますのでご予約の際は、必ず「鼻洗浄クラス希望」とお知らせください。セッション参加にあたり準備して頂くものや簡単な問診メールをお送り致します。
新月のセッション：1/ 22 (日)、2/ 20 (月)
満月のセッション： 1/ 7(土)、 2/ 6(月)