2022年3月・4月のお知らせ Information (March/April 2022)

寒暖の激しいこの季節は、アスリート、ダイエットセッションで行なっているHIITプログラムをウォームアップで実践します。上半身、下半身、腹筋と背筋系に分けて身体をポカポカ暖めてからアーサナを楽しみましょう。

各セッションでは、春に向けて腹部の締め付けを実践します。初心者はドローイングを行なってから本格的なヨガのテクニックを学べます。皮下脂肪のつきやすい腹部をバランスボールを使ってリコンプします。

新月のセッション:3月 3(木)、4月 1(金)

満月のセッション:3月18(金)、4月17(日)

New moon session (at Japan) :  3/March,  1/April

Full moon session (at Japan) :   18/March,  17/April

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