寒暖の激しいこの季節は、アスリート、ダイエットセッションで行なっているHIITプログラムをウォームアップで実践します。上半身、下半身、腹筋と背筋系に分けて身体をポカポカ暖めてからアーサナを楽しみましょう。
各セッションでは、春に向けて腹部の締め付けを実践します。初心者はドローイングを行なってから本格的なヨガのテクニックを学べます。皮下脂肪のつきやすい腹部をバランスボールを使ってリコンプします。
新月のセッション：3月 3（木）、4月 1（金）
満月のセッション：3月18（金）、4月17（日）
New moon session (at Japan) : 3/March, 1/April
Full moon session (at Japan) : 18/March, 17/April