2024年３月・４月のお知らせ (Information March/April)

寒暖の差が激しく体調を崩しやすい季節でもあります。今月は冬から春へ向けて内臓の新陳代謝を促進するドローイン（腹部を持ち上げて凹ます）を基本から実践します。前屈、ねじり系のポーズ時にも実践して不要な脂肪を燃焼させて腹筋を鍛えましょう。

新月(New moon)のセッション：3/ 10 (日)、４/9 (火)

満月(Full moon)のセッション： 3/ 25(月)、 4/ 24(水)