通常のプログラムに加え、それぞれのセッションでは、股関節の内・外転筋のシークエンスを実践します。股関節の可動域が改善された後は、有酸素系とプランクそしてウエストとヒップの引き締めシークエンスを実践します。
スローヨガと指圧トリガーのセッションでは、三陰交のツボを指圧して足のむくみや冷房冷えを解消します。鼠径部ポーズとの組み合わせで血流と気の流れを実感しましょう。
ハタヨガとヴィンヤサのセッションでは、股関節のシークエンスからカリステニクス、有酸素系の組み合わせを実践した後、肋骨をブロックした体勢で呼吸を整えます。暑い夏に向けて体力とメンタルを鍛えましょう。
引き続きコロナ対策として下記事項のご協力をお願い致します。
（１）スタジオ入室時に、体温測定（非接触）をさせて頂きます。
（２）赤色サインが出た場合は、レッスンが受講できません。 来店前に検温してからお越し下さい。
（３）平熱の方は、アルコール消毒で手指の消毒をお願いします。
（４）着替えコーナーのアルコール消毒、ウエットティッシュはレッスン前後に ご自由にお使い下さい。
（５）レッスン中は、ワクチン接種の有無に限らずマスク着用をお願いします。
新月のセッション：7月10（土）、8月8（日）
満月のセッション：7月24（土）、8月22（日）