2022年7月・8月のお知らせ Information (July / August)

年々、気温が上がり過ごしにくい夏がやってきました。この暑さを乗り切るために今年は早々からHIITプログラムを取り入れてきました。30分のHIITセッションではかなりの発汗、脂肪燃焼が期待されますがご無理をせずに休憩、水分補給をお忘れなくご参加下さい。

各セッションでは、深い前屈からスクワット系のシークエンスを実践します。ヒップUPそして太もも締めに最適なプログラムです。

新月のセッション:7月29(金)、8月27(土)

満月のセッション:7月14(木)、8月12(金)


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