通常のプログラムに加え、2021年度それぞれのセッションで手薄になっていた上半身のウォームUPを実践します。手首、肘、肩関節、肩甲骨までのシークエンスで慢性的な肩こりや首こりを解消しましょう。
ハタヨガとヴィンヤサのセッションでは、腹筋・背筋系のシークエンスからカリステニクス、自重系ポーズでボディーラインのメリハリをつける内容です。
スローヨガと指圧ヨガでは、湧泉のツボを指圧して老廃物のデトックスを行います。
それぞれのセッション後半では、夏の疲れを癒す骨盤弛緩ポーズとリラクゼーションポーズで心と身体を休めましょう！
引き続きコロナ対策として下記事項のご協力をお願い致します。
（１）スタジオ入室時に、体温測定（非接触）をさせて頂きます。
（２）赤色サインが出た場合は、レッスンが受講できません。 来店前に検温してからお越し下さい。
（３）平熱の方は、アルコール消毒で手指の消毒をお願いします。
（４）着替えコーナーのアルコール消毒、ウエットティッシュはレッスン前後に ご自由にお使い下さい。
（５）レッスン中は、ワクチン接種の有無に限らずマスク着用をお願いします。
新月のセッション：9月 7（火）、10月 6（水）
満月のセッション：9月21（火）、10月20（水）