⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
パーソナル・トレーニング ２ヶ月/８回：２８,０００円
オールインクルーシブル（11時、13時、15時、18時、20時スタートで予約制）
その他の時間帯につきましては、要相談。
筋トレ初心者、筋トレ歴１年未満の初心者向けのボディーメイクです。
IN BODY(体成分計測器)で骨格筋量、体脂肪量、BMI、体脂肪率、内臓脂肪
レベル、基礎代謝量を測定します。初回にカウンセリングと目標設定を決めて
無理なく身体の変化を感じながら楽しめます。本格的に筋トレを始める前の
筋肉についての基礎知識と関節のモビリティー（Mobility）について学べ
ます。怪我なく効率的に筋トレを始めたい方そして運動習慣を身につけたい方に
最適です。
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
パーソナル・リコンプ(減量) ２ヶ月/８回：３２,０００円
オールインクルーシブル（11時、13時、15時、18時、20時スタートで予約制）
その他の時間帯につきましては、要相談。
リコンプ/HIITヨガを中心にすべてのクラスに1ヶ月(８回)ご利用いただけます。
目標体型と体重設定、体質改善ヨガ、リコンプ・セッション、カロリーコントロール、
食事と栄養バランスのサポート、筋トレまでのプライベート・セッションです。
1ヶ月（４週）に８回の計測が可能ですのでリコンプの進捗が実感しやすく軌道
修正できます。計測日はカウンセリング（食事カロリー、トレーニング設定など）
独り立ちされた時にリバウンドしないよう仕組み作りを学べます。
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
パーソナル・リコンプ(アスリート専用) ２ヶ月/８回：４５,０００円
オールインクルーシブル（11時、13時、15時、18時、20時スタートで予約制)
その他の時間帯につきましては、要相談。
アスリート、スポーツ選手に特化したセッションです。
リコンプ/HIITヨガ、指圧・トリガーを中心にすべてのクラスに1ヶ月(８回)
ご利用いただけます。
競技種目・競技別目標体型、体重の設定（増量、減量）、ケガの予防と身体の
メンテナンス、パフォーマンス向上のためのポーズとトレーニング、本格的に
競技へ進む前の柔軟性の強化や怪我の予防、セルフ・メンテナンス(写真撮影
Before & After)、カロリーコントロール、食事栄養バランスのサポート、
ウエイト・トレーニングまでのプライベートセッション。1ヶ月（４週）に８回の
計測が可能ですのでリコンプの進捗が実感しやすく軌道修正できます。
ご予約は下記 メールへ