1年でもっとも過ごしやすい季節になりました。
先月に引き続き体内を暖める呼吸法を実践します。ご好評を頂いております鼻洗浄のクラスですが、花粉症や黄砂でお困りでない方もご参加頂けます。定期的に洗浄することで体内に異物を取り込まずに清潔な鼻腔から酸素を取り込み腹部の呼吸法を実践して呼吸力を高めましょう！
自重系（筋トレ系）ポーズをいくつか実践します。オプショナル、プライベート、リコンプなどのセッションを受講される方は、体成分計測器で筋量の増減をデータ化してみましょう。食事、エクササイズ、睡眠のバランスを今一度、見直して理想の身体を目指します。
満月( Full moon sessions )のセッション： 4/ 2(木)、5/ 2(土)、5/31(日)
新月( New moon sessions )のセッション：4/17 (金)、5/17 (日)