身体の末端部位が冷える季節です。身体を暖める呼吸法、ドローイン、幾つかのポーズを駆使して全身の血流を促し身体を暖めましょう。
乾燥した空気で喉や扁桃腺を痛める季節でもあります。口からの呼吸を日常的に鼻からの呼吸に変えるプラーナヤーマ（調気法）を学んで喉や扁桃腺を守りましょう。
満月( Full moon sessions )のセッション： 12/ 5(金)、１/ 3(土)
新月( New moon sessions )のセッション：812/20 (土)、1/19 (月)
身体の末端部位が冷える季節です。身体を暖める呼吸法、ドローイン、幾つかのポーズを駆使して全身の血流を促し身体を暖めましょう。
乾燥した空気で喉や扁桃腺を痛める季節でもあります。口からの呼吸を日常的に鼻からの呼吸に変えるプラーナヤーマ（調気法）を学んで喉や扁桃腺を守りましょう。
満月( Full moon sessions )のセッション： 12/ 5(金)、１/ 3(土)
新月( New moon sessions )のセッション：812/20 (土)、1/19 (月)