今月から下半身強化月間です。足首、膝、股関節を取り巻く、足首、ふくらはぎ、太腿、ハムストリングス、お尻の筋肉の順に柔軟かつフレキジブルに改善します。足首から膝下、膝上から太腿、股関節に分けて最終月は３部位通してシークエンスを実践します。
夕方になると足やふくらはぎなど下半身がむくみやすい方、ダウンドック・ポーズを実践した時にかかとが浮く方、下半身太りの方に最適なセッションです。シークエンスを行う前後（Before & After）で改善したか否かを実感して楽しめる内容です。
満月( Full moon sessions )のセッション： 8/ 9(土)、9/ 8(月)
新月( New moon sessions )のセッション：8/23 (土)、9/22 (月)