梅雨時期は、湿度が高くなり足首、股関節、肩関節、クビなどの関節が痛んだり、身体の重だるさを感じる季節でもあります。湿度に負けないよう指圧トリガー、筋膜リリース系のメンテナンス・ポーズでしっかり解消しましょう！
夏に向けて有酸素系シークエンスで基礎体力、筋力をUPする自重系シークエンスを実践します。クラス別に通常のセッションでは実践しないポーズやアーサナにも挑戦してみましょう。
新月( New moon sessions )のセッション： 6/15 (月)、7/14 (火)
満月( Full moon sessions )のセッション： 6/ 30(火)、７/ 29(水)