2025年の夏からセッションは、前屈系、後屈系、ねじり系など上半身・下半身のUPウォームをバランスよく実践します。まずは身体を動かす原動力となる大きな筋群を最適な状態に整えましょう。
次に柔軟性の無い筋群や可動域の悪い関節を改善します。つまりUPウォームを実践した後は、苦手もしくは強化したい部位を講師に伝えて、各々が別々のポーズを実践します。
今夏から約10〜15分足らずのUPウォームですが「自分の身体を知る」第一歩となるようなセッションを目指します。
プライベート・セッションでは、受講される方と自身の身体について多くの会話をしながら改善の手助けとなるようにセッションを進めていきますが、通常のセッションでは、セッション中に会話や雑談してはいけないようなイメージを持たれている方が多いため「一方通行のセッション」になりがちです。長年、講師をしていると一方通行ほどつまらないセッションは無いのです。
各セッションのUPウォーム時は、素朴な質問でもアホと思われるかな？と思う質問でも「肩こりってなんで改善しないんですか？」何でもOKです。もっと自分の身体に興味を持って、自分の身体を知って身体の声を聞き取りましょう。
満月( Full moon sessions )のセッション： 6/ 11(水)、7/ 11(金)
新月( New moon sessions )のセッション：6/ 25 (水)、7/ 25 (金)