それぞれのセッションは、ウォームUp、クールDown時に、ヨガの基本的なアーサナや呼吸法を実践しますが、Yin Yang Yogaのスタジオ・セッションでは、下記(1)、(3)、(4)、(5)など、一般的なヨガ・スタジオでは体験できないセッションを開催しています。ヨガのアーサナでは意識できなかった筋肉の使い方やバランスの取り方、強化法そして呼吸法を学べます。
スタジオの皆さんが同じ動きをする大箱ヨガスタジオ、スピリチュアル系ヨガ、癒しヨガではなく、現実に目を向け、あなた自身の身体を最適な状態でこれからを歩んでいくための体力・集中力・サバイバル力・怪我などのリカバリーを身につける内容です。
（１）メンテナンス（指圧/トリガーヨガ） （初心者→中級者）７０分
（２）ハタ・ヴィンヤサ（ヨガ/呼吸） （初級者→中級者）７０分
（３）自重/クラシック（コンパル/バレエ）（初級者→中級者）７０分
（４）シニア/予防（怪我予防/コア・トレ）（硬い方→初級者）７０分
（５）MEN’S ヨガ （前屈で手の平が床に届く）７０分
セッション内容の詳細は、「クラス＆SCHEDULE」をご確認の上、ご予約は右側の「予約フォーム」または「メール」からお願い致します。
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