2024年の最後の月は、セッション前後にメディテーションを実践します。身体をしっかり動かして心の平穏を楽しみましょう。In the last month of 2024, we will practice meditation before or after our sessions. Let’s move your body and enjoy peace of mind.
2025年の最初の月は、スーリヤ・ナマスカーラを実践します。12ポーズを１つずつ丁寧に行って穏やかな１年をスタートしましょう。In the first month of 2025, we will practice Surya Namaskar (Sun Salutation). Let’s start the new year off calmly by carefully performing each of the 12 poses.
新月( New moon sessions )のセッション：12/ 1 (日)、12/ 31 (火)、1/29（水）
満月( Full moon sessions )のセッション： 12/ 15(日)、1/ 14(火)