9月・10月のお知らせ Information(September/October 2020)

湿度の高い日本の夏は、下半身がむくみます。今月のシークエンスで下半身のむくみを解消しましょう。腹筋系ポーズと背筋系ポーズのシークエンスで上半身を引き締めた後は、ヒップ・アップと下半身の引き締めシークエンスを実践します。

シークエンスが実践しにくい方は、「指圧・トリガー」クラスや「スローヨガ」クラスで原因を解消してからチャレンジしてみましょう。

満月のセッション:9月2(水)、10月2(金)

新月のセッション:9月17(木)、10月17(土)

検温をしてから入室となります。検温後、消毒スプレーで手指の洗浄をした後、お着替えをお願いします。スタジオへお越し頂く前に、あらかじめ検温をお願いします。37.5度以上の熱のある方は、ご参加できませんのでご了承下さい。

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