3月・4月のお知らせ Information (March/April 2020)

今月のセッションは、先月に引き続き花粉症・アレルギー性鼻炎・黄砂・PM2.5を始め、新型コロナウイルスの予防対策として、鼻の洗浄のクラスを実施します。

ビギナーの方やドロップインでも簡単に実践できますのでご参加下さい。チケット、1ヶ月パス、ドロップインでも受講出来ますので花粉症やアレルギー性鼻炎の方は、症状がひどくなる前、お薬を服用される前にご参加下さい。ご予約の際は、必ず「鼻洗浄希望」とお伝えください。予約状況によりご希望の日時に添えない場合がありますがご了承下さい。

通常レッスンでは、バランスボールを用いたウォームアップを実践します。コア(中心軸)のトレーニングを行いながらインナ・アウターマッスルをトレーニングします。身体を温める呼吸法を実践した後は、それぞれのレッスンをお楽しみ下さい。

満月のセッション:3月10(火)、4月8(水)

新月のセッション:3月24(火)、4月23(木)

手指の消毒スプレー、ウエットタオルをご用意しております。レッスン前後にご自由にお使い下さい。また体調が思わしくない方はキャンセル可能です。キャンセルの際は、朝11時クラス(前日まで)その他のレッスンは、開始時間の6時間前にメールでお知らせ下さい。

 

This month, a nasal cleansing class will be implemented as a preventive measure against corona virus, hay fever, allergic rhinitis, and PM2.5, as in the previous month.

In the second half, warm up with a balance ball. Train the core and inner and outer muscles.  After practicing your breathing method, enjoy each lesson.

Full moon session (at Japan) :   10/March,  8/April

New moon session (at Japan) :  24/March,  23/April

 

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