2020年のYin Yang Yogaの大目標は、”チャレンジ”です！
去年のアンケートの結果、皆さまの目標は、体力増進、集中力・メンタル強化、心と身体のリラクゼーション、内臓のデトックス、筋力UP、コアトレーニング、アーユルヴェーダ（伝統医学）の基礎、慢性的な肩こりや首凝りの解消、怪我のリハビリ、RCT、ダイエット、ファスティング、姿勢改善、腰痛、便秘の解消、スーリヤーナマスカーラやチャンドラーナマスカーラを覚える、スポーツのスコアUPなど様々なリクエストがありました。
アンケートがまだの方は2月まで受付中です。このアンケートを参考に皆さまのリクエストを２０２０年のセッションに取り入れ行きたいと思います。そしてアンケートは大切に保管して1年後にお返し致します。
今月のセッションは、それぞれのクラスで呼吸法を実践します。ビギナーの方も簡単に実践できますのでご参加下さい。呼吸法を終えた方は、毎年恒例の鼻洗浄を通常クラスでも実践します。チケット、1ヶ月パス、ドロップインでも受講出来ますので花粉症やアレルギー性鼻炎の方は、症状がひどくなる前、お薬を服用される前にご参加下さい。ご予約の際は、必ず「鼻洗浄希望」とお伝えください。