7月・8月のお知らせ Information (July・August)

湿度が高くジメジメする梅雨が明けて本格的な夏が始まります。真夏に向けて、それぞれのセッションでは30〜150のアーサナを連続して実践します。夏を乗り切る体力を養いましょう!

指圧・トリガーそしてスローヨガのセッションでは、セッションの合間にメディテーションを実践します。緊張と弛緩を繰り返しながら関節の可動域そして筋肉が本来の動きを取り戻す感覚を楽しみましょう。

ハタヨガ・ヴィンヤサのセッションでは、身体の各部位に対して効果的なシークエンスを実践した後、100前後の連続アーサナを行います。そしてセッション後半のシャヴァアーサナを深めてストレスを解消して心と身体を解放してみましょう。

新月のセッション:7月3(水)、8月1(木)、8月30(金)

満月のセッション:17(水)、8月15(木)

 

Each session will practice 30-150 asanas.

Shiatsu/trigger yoga and slow yoga will be practice meditation between sessions. Let’s enjoy the sense of movement of joints and muscles regaining their original movements while repeating tension and relaxation.

Hatha yoga and vinyasa session practices effective sequences for each part of the body.  Let’s challenge about 100 consecutive asanas. And let’s deepen savasana, relieve stress and release mind and body.

New moon session (at Japan) :  3/July, 1/August, 30/August

Full moon session (at Japan) :   17/July, 15/August

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