6月のお知らせ Information(June 2018)

We may have shoulder pain, joint pain, neuralgia recurred when the rainy season has started. Let’s stress off with “the shiatsu/trigger” session or “slow yoga”.

If you can’t join the session, please attend the web lesson. Please inform us of application for web lesson by e-mail.

New moon session (at Japan) :    14/June

Full moon session (at Japan) :     28/June

 

梅雨時は、骨折・靭帯損傷・捻挫・関節痛・神経痛などの後遺症そして再発に悩まされる季節でもあります。お心当たりのある方や慢性的な肩凝り症、首こり、腰痛などでお悩みの方は、「指圧・トリガークラス」もしくは、「スローヨガ」のセッションで再発のメカニズムそして予防と改善までを学んでストレス・オフしましょう。

スローヨガのセッションでは、立位ポーズに向けて、足首・体側ポーズを行なってバランス力を高めます。

指圧トリガーヨガのセッションでは、股関節・体側・足首のウォームアップそして内転筋と腹筋を鍛えて腰痛を解消します。

ハタヨガのセッションでは、安定した座位でメディテーションを深めます。股関節と肩甲骨を広げて呼吸を更に深めましょう。

ヴィンヤサのセッションでは、6月から8月までチャンドラー・ナマスカーラ(月の組み合わせ)とスーリヤ・ナマスカーラ(太陽の組み合わせ)を行います。60〜120の様々なアーサナに挑戦してみましょう。

新月のセッション:6月14(木)

満月のセッション:6月28(木)

 

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