花粉症、アレルギー性鼻炎、黄砂などに備え、今年もJara neti(鼻腔の洗浄)を行います。
Jara netiのレッスンは、ドロップイン、体験レッスン、チケット(4回、10回)をご利用の方に限ります。呼吸法を行なった後に、各自ご予約をお願いします。
スローヨガのセッションでは、寒いこの季節、猫背を解消するポーズの組み合わせを、一部位ずつ時間をかけて行います。
指圧・トリガーヨガのセッションでは、猫背による肩こり・首こりを解消する組み合わせを行なって、日頃の肩こり・首こりを解消しましょう。
ハタヨガのセッションでは、根の締め付けを行いながら、身体を温める呼吸法を行います。腹部の代謝を促進して、春に向けて身体を目覚めさせましょう。
ヴィンヤサのセッションでは、前屈と後屈の組み合わせを行なって猫背を解消します。身体が温まった後半は、ねじるポーズと体側ポーズで身体を心地よく伸ばしましょう。
満月のセッション:1月31(水)、3月2(金)
新月のセッション:2月16(金)、3月17(土)
We will carry out a combination of forward bend and back flexion. In the advanced class, we will tighten the abdomen while doing a forward bending pose. Let’s refrain from eating before the session.
Please inform us of the nose washing (jara-neti) class in advance. It is effective for allergic rhinitis and pollinosis.
Full moon session (at Japan) : 31/January, 2nd/March
New moon session (at Japan) : 16/February, 17/March