2月のお知らせ Information (February 2018 )

花粉症、アレルギー性鼻炎、黄砂などに備え、今年もJara neti(鼻腔の洗浄)を行います。

Jara netiのレッスンは、ドロップイン、体験レッスン、チケット(4回、10回)をご利用の方に限ります。呼吸法を行なった後に、各自ご予約をお願いします。

スローヨガのセッションでは、寒いこの季節、猫背を解消するポーズの組み合わせを、一部位ずつ時間をかけて行います。

指圧・トリガーヨガのセッションでは、猫背による肩こり・首こりを解消する組み合わせを行なって、日頃の肩こり・首こりを解消しましょう。

ハタヨガのセッションでは、根の締め付けを行いながら、身体を温める呼吸法を行います。腹部の代謝を促進して、春に向けて身体を目覚めさせましょう。

ヴィンヤサのセッションでは、前屈と後屈の組み合わせを行なって猫背を解消します。身体が温まった後半は、ねじるポーズと体側ポーズで身体を心地よく伸ばしましょう。

満月のセッション:1月31(水)、3月2(金)

新月のセッション:2月16(金)、3月17(土)

 

We will carry out a combination of forward bend and back flexion. In the advanced class, we will tighten the abdomen while doing a forward bending pose. Let’s refrain from eating before the session.

Please inform us of the nose washing (jara-neti) class in advance. It is effective for allergic rhinitis and pollinosis.

Full moon session (at Japan) :     31/January,  2nd/March

New moon session (at Japan) :    16/February, 17/March

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