夏のセッション（7月〜8月）お疲れ様でした。今シーズンの夏のセッションは、ビギナーズ・クラスでは、約80アーサナ、アドバンス・クラスでは、100以上のアーサナに挑戦して頂きました。さて、9月に入り過ごしやすい季節になりますが、夏の疲れが出てくる時期でもあります。
ビギナーセッション、アドバンスセッション共に、身体をねじるポーズを行います。9月は、”Turn twist”という特別なテクニックを用いて、ねじるポーズを行います。猫背、側湾症、ひどい肩こり・首こり、腰痛、便秘、姿勢の悪い方に最適です。
夏の疲労を感じる方は、トリガーセッションをご受講下さい。
満月のセッション：9月6（水）、10月6（金）
新月のセッション：9月20（水）、10月20（金）
In this summer session, we challenged 80〜100 asanas for one session. It will be good season to spend in after summer. It is also a season for feeling fatigued after summer.
Beginner and advance sessions are try to twist poses. Let’s twist your body with a special technique called “turn twist”. It’s good for back pain, stiff shoulders, spinal adjustment, stoop, constipation.
Those who feel fatigue in the after summer, please take a “trigger point session”.
Full moon session (at Japan) : 6/September, 6/October
New moon session (at Japan) : 20/September, 20/October