8月のお知らせ Information (August 2017)

In the room, the head, the shoulders, the knees and the ankles are cold with the cooler from the ceiling, and in the outdoors, the temperature rises with humidity.

Beginner sessions will perform a front bend trick sequence. Let’s challenge the flow yoga we did last month.

Advance sessions will perform flow yoga with forward bend, back flexion, twist, balance, reverse pose. It should be a session to review your own breathing. Let’s keep your concentration.

Full moon session (at Japan) :    8/August, 6/September

New moon session (at Japan) :   22/August, 20/September

 

室内では、天井からのクーラーで頭部、肩まわり、膝や足首が冷えて、屋外では、多湿で気温が上がります。足首、手首、首を回して1日の冷えを解消して翌日に疲労感を残さないよう1日に1度は身体を動かして心地よい汗をかくように心がけましょう。

ビギナーセッションは、前屈トリック・シークエンスを行います。先月に行ったフローヨーガをさらに余裕を持って挑戦してみましょう。

アドバンスセッションは、前屈、後屈、ねじり、バランス、逆転ポーズのフローヨーガを行います。あなた自身の呼吸を見直すセッションになるはずです。集中力を持続して臨みましょう。

満月のセッション:8月8(火)、9月6(水)

新月のセッション:8月22(火)、9月20(水)

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA