7月のお知らせ Information (July 2017)

7月に入り蒸し暑い日が続きます。季節の変わり目や、気温の変化、湿度などが影響して昔の古傷や、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛などが再発する時期でもあります。この時期にしっかりセルフ・メンテナンスを行って夏を乗り切りましょう!

ビギナーセッションは、フローヨーガを行います。簡単な前屈と後屈の組み合わせから、胸を開いて、身体を心地よくねじります。呼吸を止めずに挑戦してみましょう。

アドバンスセッションは、約60分のフローヨーガを行います。約100のアーサナを行いますので、最後のアーサナまで呼吸のペースを乱さないよう、あなたの呼吸ペースを見つけて下さい。ビギナー、アドバンス共に、後半は、リラクゼーション・ポーズでしっかり心と身体を休めましょう。

 

満月のセッション:7月9(日)、8月8(火)

新月のセッション:7月23(日)、8月22(火)

 

It will be hot and humid in July in Osaka Japan. It is also the time when seasonal changes, temperature changes, humidity etc. affected old wounds, chronic stiff shoulder stiffness, back pain, knee pain etc recurred. Let’s survive the summer by self-maintenance at this time firmly!

Beginner session will do flow yoga. From the combination of easy front and back bending, open your chest and twist your body comfortably. Let’s challenge without stopping breathing.

Advance session will be about 60 minutes flow yoga. We will do about 100 asanas so please find your pace without disturbing the pace of breathing to the last asana. Beginners and Advance Let’s take a good rest in the mind and body with relaxation in the second half.

Full moon session (at Japan) :    9/July, 8/August

New moon session (at Japan) :   23/July, 22/August

 

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