We will perform a sequence of backward bending. In everyday life, it often happens that we have a front bending position. Many of the stoop person is restrictions on rib movement, cold blood with less oxygen circulation around the body, the limbs are always cold.
Beginner sessions are separating the sequence of upper back flexion (shoulder, neck, shoulder blade) and lower back flexion (back, lower back).
The sequence of advanced sessions is a long combination that strengthens the abdominal muscles and spine. It is a content that you can feel something different your body before and after the session.
Full moon session (at Japan) : 11/May, 9/June
New moon session (at Japan) : 26/May, 24/June
後屈のシークエンスを行います。日常生活では、前かがみの姿勢が多くなります。前かがみの姿勢の方の多くは、肋骨の動きが鈍り、呼吸が浅く、酸素の含まれない冷えた血液が身体を巡るので季節に関係なく、いつも手足が冷えています。
ビギナーセッションは、後屈（肩、首、肩甲骨）と後屈（背中、腰）のシークエンスを分けて行います。ご自宅や入浴時にも行える組み合わせですので日常生活にシークエンスを取り入れて肩こり・首凝りを解消して呼吸力を深めましょう。
アドバンスセッションのシークエンスは、腹筋と背筋を強化する非常に長い組み合わせですが、セッション前後で身体の軽さを実感できる内容です。
満月のセッション：5月11（木）、6月9（金）
新月のセッション：5月26（金）、6月24（土）