ビギナーズクラスでは、上半身のシークエンスを行って、肩こり・首こり・肩甲骨まわりのストレスを改善します。
アドバンスクラスでは、上半身のシークエンスを行った後、春に向けて、ダイナミックな前屈と後屈の組み合わせポーズを行って、鈍った腹部に刺激を与えます。
スタジオ開設以来、この季節、恒例の花粉症・アレルギー性鼻炎や黄砂対策でおなじみのJara neti(鼻洗浄）のセッションは、回数チケットでご参加できます。ご予約の際にお知らせ下さい。ドロップインでもご参加頂けますのでお気軽にご予約下さい。
満月のセッション：3月12（日） 、4月11（火）
新月のセッション：3月28（火）、4月26（水）
In the beginner’s class, we perform sequence of the upper body to improve the stress around the shoulder stiffness, neck stiffness and shoulder blades.
In the advanced class, after doing the upper body sequence, we perform a combination pose of dynamic front flexion and back flexion, and give stimulation to the blunt abdomen.
Full moon session (at Japan) : 12/March, 11/April
New moon session (at Japan) : 28/March, 26/April