2月のお知らせ Information (February 2017)

先月に引き続き前屈と後屈の組み合わせを行います。

アドバンスクラスでは、前屈ポーズを行いながら腹部の締め付けを行います。レッスン前の食事は控えましょう。

Jara netiクラスは、回数チケットでご参加できます。ご予約の際にお知らせ下さい。

満月のセッション:2月11(土)、3月12(日)

新月のセッション:2月26(日)、3月28(火)

We will carry out a combination of forward bend and back flexion as last month. In the advanced class, we will tighten the abdomen while doing a forward bending pose. Let’s refrain from eating before the session.

Please inform us of the nose washing (jara-neti) class in advance. It is effective for allergic rhinitis and pollinosis.

 

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