3月のお知らせ INFORMATION (March 2016)

ビギナークラスでは、リラックスした状態で呼吸を乱さず開脚ポーズを行ないます。初心者の方や身体の固い方はYOU TUBE( Morning yoga good for beginners!  お家で出来る30分ヨガ )をご覧下さい。

アドバンスクラスでは、プラーナヤーマ(調気法)と左右非対称のポーズの組み合わせを行って呼吸を深めます。

満月のセッション: 3月9(水)、4月7(木)

新月のセッション: 3月23(水)、4月22(金)

 

We will try to spread out your legs for this March. It’s help your low back pain. Please check our YOU TUBE (30 min yoga good for beginners) before you starting this session.

Our advanced session will try to pranayama with asymmetry poses also asanas.

Full moon session (at Japan) :  9/March(Wed) , 7/April(Thu)

New moon session (at Japan) :  23/March(Wed) , 22/April(Fri)

 

 

 

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