ドロップ・イン(1レッスン70分)/Drop in（1 lesson 70mins）４,０００円
それぞれのクラスでご利用いただけます。柔軟性のない方、ヨガ初心者の方は
初級クラス、指圧トリガークラスを先にご受講されることをおすすめします。
Mens YogaクラスはパフォーマンスUP、有酸素系ポーズやカリステニクス系
ポーズが含まれます。30代までの男性かヨガ経験者、当スタジオの初級クラス、
指圧トリガークラスを受講済みの方に限ります。女性の方はMens Yogaには
ご参加いただけません。
体験レッスン(２回)： Trial（2lessons）７,０００円
それぞれのクラスがご受講できます。初回より１ヶ月間有効です。ヨガ初心者の
方は、初級クラス、指圧トリガークラスを先に受講されることをおすすめします。
女性の方はMens Yogaにはご参加いただけません。
プライベート(1レッスン80分)：Private session 7,０００円
肩甲骨、骨盤、胸椎、股関節、膝などの部位別によるカウンセリングから始まり
セルフ・チェックとメンテナンス・ポーズ、改善ポーズをカスタマイズできる
セッションです。あなたにあった改善ポーズ、シークエンスを写真撮影することも
可能です。
慢性的な肩こり、背中のこわばり、腰痛、股関節の硬化、膝痛、足のむくみ、手足
の冷え、関節の可動域の改善、浅い呼吸などの改善やゴルフやテニスなどスポーツ
のパフォーマンスUPのための仕組みを学べます。必要に応じてセルフ・メンテナンス
ポーズを実践する前後(写真撮影Before & After)で効果を実感できます。
セミ・プライベート(1レッスン70分)：Semi private session
それぞれのクラスがご受講できます。関節の可動域改善ポーズや筋肉の
硬化した部位に効果的なポーズをグループでシェアできます。興味のある
クラスが一致しない場合は、前半と後半でお好きなクラスを選べます。
２人で受講される場合は１人＠３,５００円です。
３人で受講される場合は１人＠３,０００円です。
４人で受講される場合は１人＠２,５００円です。
４回チケット (4 Tickets）:１２,０００円
初回のレッスンから１ヶ月間お好きなクラスがご利用いただけます。
初めてご参加される方は、先に初級クラス、指圧トリガークラスの
受講をおすすめします。女性の方はMens Yogaにはご参加いただけません。
１０回チケット (10 Tickets):２０,０００円
初回のレッスンから２ヶ月間お好きなクラスがご利用いただけます。
初めてご参加される方は、先に初級クラス、指圧トリガークラスの
受講をおすすめします。女性の方はMens Yogaにはご参加いただけません。
オプショナル：部位別セルフ・メンテナンス（パーソナル）
チケット１回分＋４０００円（11時、13時、15時、18時
20時スタートで予約制）
４回、１０回チケットをご利用のメンバーに限りカウンセリングから始まり
セルフチェック、メンテナンス・ポーズ、改善ポーズをカスタマイズします。
Before & Afterの写真撮影を行なって効果を確認することも可能です。
カスタマイズされたメンテナンス・ポーズ、改善ポーズは写真撮影して自宅
でも身体のメンテナンスができます。
部位：クビ、肩関節（五十肩含む）、肩甲骨、胸椎、腰椎、股関節、骨盤
膝、足首（１レッスン：お好きな２部位）
オプショナル：リコンプ（減量/筋力UP)１ヶ月/4回計測：４,０００円
４回、１０回チケットをご利用のメンバーに限りIN BODY(体成分計測器)で
骨格筋量、体脂肪量、BMI、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝量を毎週
測定して減量もしくは筋肉増量、ボディーメイクなど目的に応じてレッスン前
に計測とカウンセリングを行ないます。数々のダイエットに失敗し続けた方、
過重でポーズが実践しにくい方、生活習慣病を改善したい方、本格的なヨガを
始める前に身体をメンテナンスしたい方、筋トレを頑張っても筋肉がつかない方、
パーソナル・トレーニングやプライベート：リコンプ(減量)にチャレンジする
前や、ボディ・メイクにチャレンジしてみようと考え中の方のトライアルです。
パーソナル・トレーニング １ヶ月/８回：２８,０００円
オールインクルーシブル（11時、13時、15時、18時、20時スタートで予約制）
筋トレ初心者、筋トレ歴１年未満の初心者向けのボディーメイクです。
IN BODY(体成分計測器)で骨格筋量、体脂肪量、BMI、体脂肪率、内臓脂肪
レベル、基礎代謝量を測定します。初回にカウンセリングと目標設定を決めて
無理なく身体の変化を感じながら楽しめます。本格的に筋トレを始める前の
筋肉についての基礎知識と関節のモビリティー（Mobility）について学べ
ます。怪我なく効率的に筋トレを始めたい方に最適です。
パーソナル・リコンプ(減量)１ヶ月/８回：３２,０００円
オールインクルーシブル（11時、13時、15時、18時、20時スタートで予約制）
リコンプ/HIITヨガを中心にすべてのクラスに1ヶ月(８回)ご利用いただけます。
目標体型と体重設定、体質改善ヨガ、リコンプ・セッション、カロリーコントロール、
食事と栄養バランスのサポート、筋トレまでのプライベート・セッションです。
1ヶ月（４週）に８回の計測が可能ですのでリコンプの進捗が実感しやすく軌道
修正できます。計測日はカウンセリング（食事カロリー、トレーニング設定など）
独り立ちされた時にリバウンドしないよう仕組み作りを学べます。
パーソナル・リコンプ(アスリート専用)1ヶ月/8回：４５,０００円
オールインクルーシブル（11時、13時、15時、18時、20時スタートで予約制)
アスリート、スポーツ選手専用のセッションです。
リコンプ/HIITヨガ、指圧・トリガーを中心にすべてのクラスに1ヶ月(８回)
ご利用いただけます。
競技種目・競技別目標体型、体重の設定（増量、減量）、ケガの予防と身体の
メンテナンス、パフォーマンス向上のためのポーズとトレーニング、本格的に
競技へ進む前の柔軟性の強化や怪我の予防、セルフ・メンテナンス(写真撮影
Before & After)、カロリーコントロール、食事栄養バランスのサポート、
ウエイト・トレーニングまでのプライベートセッション。1ヶ月（４週）に８回の
計測が可能ですのでリコンプの進捗が実感しやすく軌道修正できます。
English session(1 session 70mins)
Only available in English are acupressure massage and trigger session for physical maintenance, perfect for lower back pain,
stiff shoulders, improved range of motion, abdominal bloating.
If 2 people take the course, the cost is 3,500 yen per person.
If 3 people take the course, the cost is 3,000 yen per person.
If 4 people take the course, the cost is 2,500 yen per person.
🔲レンタル・ヨガマットは、無料です。🔲
Yoga mat rental is for FREE
🔲レンタル（Tシャツ、ショートパンツ、タオル）セット：５００円🔲
数に限りがありますので、ご予約時にお知らせください。
Rental（T-shirt, Shorts, Towel）set：500 Yen
Please inform us at the time of reservation.
🔲マイ・マット・キープ（置きマット）🔲
チケット・メンバー、プライベートメンバーに限り：５００円／1ヶ月
（3ヶ月放置された場合は、処分いたしますのでご了承下さい。）
Yoga mat keep（Only for tickets members: 500 Yen／１month）
If you do not use for 3 months, we will dispose of it.
企業＆クラブ・セッション/ Workshop for company and sports team：
Yin Yang Yogaの講師は、接骨院、整体院、ヨーロッパでスポーツトレーナー
として勤務経験のあるインストラクターが、目的に応じてセッションや講義を行
っています。
建築現場の職員さんのための怪我の防止や効果的なウォーム・アップ運動、集中
力を高める気分転換エクササイズの指導を始め、甲子園出場校の野球チームのトレ
ーニング、外資系企業の福利厚生のためのリラクゼーションヨガ、演奏家の視覚
伝達の向上を目的としたレッスン、トップアスリートのための怪我の防止・予防
・改善などのセッションや講義そしてワークショップを行なっています。セッシ
ョンや講義の目的、所要時間、受講者人数、開催日時など、お気軽にお問い合わ
せください。
An instructor who has worked as an orthopedic also
chiropractic clinic in Japan, sports trainer experienced
in Europe. We will support your all lessons.
Prevention of injuries and warm-up exercise for staff of architectural design office. Core training of baseball
team of inter‐high school baseball competition. Relaxation
yoga for welfare benefits at company. Please feel free to
contact us.
お家で基本からレッスンを学べるWebレッスンを開講しました。
If you would like to learn the basics, want to practice
yoga at home, or those who can not easily go to the studio
please visit our web lesson.
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